Войти

Калорийность греческий йогурт домашний. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта греческий йогурт домашний. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта греческий йогурт домашний. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.17

грамм

Жиры

7.7

грамм

Углеводы

11.42

грамм

Калории

138.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен греческий йогурт домашний?

Также продукт Греческий йогурт домашний содержит много белка

Чем вреден продукт греческий йогурт домашний?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте греческий йогурт домашний можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Греческий йогурт домашний несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Греческий йогурт домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
Калорийность	138.1
Белки	7.17
Жиры	7.7
Углеводы	11.42
Насыщеные жирные кислоты	4.78
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.27
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.91
Пищевые волокна	0
Моно- и дисахариды (сахара)	9
Холестерин	19.14
Натрий, Na	76.56
Кальций, Ca	229.7
Железо, Fe	0.06
Калий, K	290.9
Витамин А, РЭ	91.87
Витамин D, кальциферол	0.31
Витамин C, аскорбиновая	1.53
Цинк, Zn	0.77
Магний, Mg	26.32
Витамин В1, тиамин	0.1
Витамин В9, фолаты	11.96
Витамин В12, кобаламин	1.05
Йод, I	9.57
Фосфор, P	222.5