Войти
- Главная
- Калорийность продуктов
- Блюда пользователей
- Греческий йогурт домашний
Калорийность греческий йогурт домашний. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта греческий йогурт домашний. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта греческий йогурт домашний. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Расчет пищевой ценности
на г.Белок
6
грамм
Жиры
8
грамм
Углеводы
9.4
грамм
Калории
128
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм
Чем полезен греческий йогурт домашний?
Также продукт Греческий йогурт домашний содержит много белка
Чем вреден продукт греческий йогурт домашний?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте греческий йогурт домашний можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Греческий йогурт домашний несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Греческий йогурт домашний".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 128 | ||
| Белки | 6 | ||
| Жиры | 8 | ||
| Углеводы | 9.4 | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 5 | ||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.28 | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 | ||
| Пищевые волокна | 0 | ||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 | ||
| Холестерин | 20 | ||
| Натрий, Na | 80 | ||
| Кальций, Ca | 240 | ||
| Железо, Fe | 0.06 | ||
| Калий, K | 304 | ||
| Витамин А, РЭ | 96 | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.32 | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 | ||
| Цинк, Zn | 0.8 | ||
| Магний, Mg | 27.5 | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 | ||
| Витамин В9, фолаты | 12.5 | ||
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 | ||
| Йод, I | 10 | ||
| Фосфор, P | 232.5 |
* wayout_user_dish_calculator
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения
Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы
Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне
Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции
Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения